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常见问题解答

采用周期性训练搭配充分的休息和营养补给,利用复合动作提高全身力量,同时关注动态拉伸促进肌肉快速恢复。

穿专用底纹球鞋,赛前用拖把沾防滑剂擦拭,积水区域及时用毛巾吸干。

进行高强度间歇训练,增强心肺功能和肌肉耐力。通过力量训练增加挥拳的爆发力和持续性。合理分配比赛中的体力,避免因过度消耗体力导致后期失速。